こんにちは(^O^)
10月3日(水)本日は「いきいき100歳体操」が行われました♪
「100歳体操」とは、何歳になっても元気で楽しく生活するための体操です。
手首足首におもりをつけ、DVDを観ながらゆっくりと手足を動かす筋力づくり運動を行いました☆
100歳体操の事を知っている方も何名かいらっしゃり、
皆さんまた来ますと言ってくださいました。
100歳体操は毎週行なっているので、
5年後や10年後、元気に過ごすためにも、運動を続けていきたいですね(*^_^*)