こんにちは(^O^)

 

10月3日（水）本日は「いきいき100歳体操」が行われました♪

 

「100歳体操」とは、何歳になっても元気で楽しく生活するための体操です。

 

手首足首におもりをつけ、DVDを観ながらゆっくりと手足を動かす筋力づくり運動を行いました☆

 

100歳体操の事を知っている方も何名かいらっしゃり、

 

皆さんまた来ますと言ってくださいました。

 

100歳体操は毎週行なっているので、

 

5年後や10年後、元気に過ごすためにも、運動を続けていきたいですね(*^_^*)